# Кризисы семейных отношений с точки зрения психологии

Источник: https://podari-track.ru/o-nas/blog/krizisy-semejnyh-otnoshenij/ · Автор: Лосева Анастасия, Руководитель SMM-отдела «Подари Трек» · Опубликовано: 13 ноября 2024 · Обновлено: 18 сентября 2026 · Рубрика: Семья и брак

## Коротко о главном

Кризисы семейных отношений — неизбежные переходные периоды, через которые проходит почти каждая пара: теряется взаимопонимание, растёт недовольство партнёром, хочется что-то изменить. Психологи связывают их с этапами жизни семьи — началом совместного быта, рождением детей, их взрослением и уходом из дома — и со стажем брака. Пережить кризис помогают открытый диалог, умение слушать и романтика.

- Кризис — не конец отношений, а начало новой главы и повод переосмыслить семейную жизнь
- Рождение ребёнка часто сопровождается эмоциональными бурями и меняет отношения между супругами
- Жаловаться посторонним на партнёра в период кризиса не стоит — сор из избы лучше не выносить
- Искать утешения в новых отношениях — ошибка, которая только усугубит проблему
- Если ослабло влечение и найти решение не удаётся, стоит обратиться к специалисту

**О чем речь**? Кризис семейных отношений неизбежен в жизни практически каждой пары. Это период, когда теряется взаимопонимание, нарастает недовольство партнером, появляется горячее желание что-то изменить в устоявшемся порядке.

**На что обратить внимание?** Психологи выделяют несколько основных кризисов, проявляющихся в зависимости от периода совместного проживания и связанных с этим внешних обстоятельств. Каждый из подобных переломных моментов имеет свои особенности.

## Типы кризисов семейных отношений

Кризис – это переходный период, когда старые способы достижения целей становятся неэффективными. Само слово в переводе с греческого означает «решение» или «поворотный пункт». Именно в кризисных ситуациях на поверхность всплывают скрытые противоречия.

Кризис в психологии – это состояние, требующее переосмысления и изменения привычных моделей поведения. В семейной жизни такие кризисы бывают двух типов.

![типы кризисов семейных отношений](https://podari-track.ru/o-nas/wp-content/uploads/2024/11/01-krizisy-semejnyh-otnoshenij.jpeg)

Первый тип – это нестандартные ситуации, которые кардинально меняют привычный уклад семьи. Например, переезд в другой город или повышение по службе одного из супругов.

Второй – нормативные кризисы неизбежно возникают в каждой семье при переходе из одной жизненной стадии в другую. Далее мы более подробно рассмотрим их особенности и проявления.

## Идея для незабываемого подарка: как одна песня может выразить все ваши эмоции

## Классификация кризисов семейных отношений по обстоятельствам

### Монада

Это психологический этап взросления, характеризующийся отделением от родительской семьи и формированием самостоятельной личности, что сопровождается финансовым становлением.

### Конфетно-букетный период

На этом этапе отношений партнеры испытывают сильное влечение друг к другу и наслаждаются общением. Они решают, готовы ли они строить совместное будущее. Продолжительность этого периода индивидуальна для каждой пары. Если партнеры понимают, что их ценности и цели не совпадают, они могут принять решение о расставании.

### Диада

Это момент, когда люди начинают жить вместе. Каждый из них приносит с собой опыт, привычки и ценности, сформированные в родительской семье. Важно, чтобы пара смогла выработать свои правила и традиции, определив, какие ценности будут приоритетными в их новой семье.

Читайте также: [Как признаться парню в любви, чтобы момент запомнился](https://podari-track.ru/o-nas/blog/kak-priznatsya-parnyu-v-lyubvi/)

Особое внимание следует уделить финансовым и бытовым вопросам: распределению расходов, оплате счетов, выбору жилья и взаимодействию с родителями. Успешность совместной жизни во многом зависит от того, насколько четко пара определит свои границы и создаст прочные основы для будущих отношений.

### Триада

Это период кризиса семейных отношений после рождения ребенка. Он часто сопровождается эмоциональными бурями и изменениями в отношениях между супругами. Женщина, сосредоточенная на заботе о малыше, может испытывать усталость и раздражительность, а мужчина – чувство одиночества и отчужденности.

> Чтобы избежать конфликтов и сохранить гармоничные отношения, важно открыто обсуждать все возникающие вопросы, делиться своими чувствами и опасениями. Оба партнера должны помнить о важности взаимоподдержки и стремиться найти компромиссы. Неразрешенные проблемы могут привести к серьезным последствиям для семьи.

### Появление второго ребенка и последующих детей

Проблемы, возникшие в отношениях после рождения первого ребенка, со временем могут усугубиться, если их не решать. Чтобы избежать дальнейшего напряжения, важно заранее договориться о распределении домашних обязанностей, финансовых вопросах и воспитании детей, особенно если такие договоренности не были достигнуты еще во время беременности.

### Начало обучения ребёнка в школе

Поступление ребенка в первый класс – это значимое событие, которое нередко сопровождается серьезными изменениями в жизни всей семьи. Новый ритм жизни, связанный с учебным процессом, общением с учителями и одноклассниками, а также выполнением домашних заданий, может создать дополнительную нагрузку на родителей.

Читайте также: [Как попросить прощения: примеры и советы](https://podari-track.ru/o-nas/blog/kak-poprosit-proshcheniya/)

Часто это приводит к тому, что один из супругов берет на себя большую часть школьных обязанностей, в то время как другой стремится отстраниться от этих забот. Такое распределение ролей может стать причиной серьезных разногласий и конфликтов в семье.

### Кризис полного привыкания друг к другу

Это один из самых кризисных периодов брачно-семейных отношений. Идеализация партнера сменяется более реалистичным восприятием его личности. Старые модели поведения, которые раньше работали, перестают быть актуальными.

Например, если раньше один из супругов играл роль «родителя», а другой – «ребенка», то теперь они могут стремиться к более взрослому и равноправному взаимодействию. Различия в потребностях в близости также могут стать источником напряжения, когда один партнер жаждет большего эмоционального контакта, а другой предпочитает дистанцию.

### Подростковый возраст сына или дочери

Раннее подростковое развитие, начинающееся уже с 10 лет, ставит родителей перед серьезным испытанием. Внезапно вчерашний послушный ребенок превращается в упрямого подростка, жаждущего самостоятельности.

Родителям приходится заново учиться выстраивать отношения с ребенком, искать новые формы взаимодействия и находить общий язык с этой новой, взрослеющей личностью.

![подростковый возраст сына или дочери](https://podari-track.ru/o-nas/wp-content/uploads/2024/11/02-krizisy-semejnyh-otnoshenij.jpg)

Параллельно с этим родители часто сталкиваются с собственными внутренними кризисами, когда переосмысливают свою жизнь и ищут новые смыслы. Не всегда получается гармонично совмещать эти два процесса, и в семье могут возникать напряженные ситуации.

### Синдром пустого гнезда

Момент, когда дети покидают родительский дом, чтобы строить свою жизнь, нередко становится для родителей периодом эмоционального кризиса, который психологи называют синдромом пустого гнезда. Этот кризис связан с переходом к новой жизненной фазе, когда дети становятся финансово независимыми и психологически отделяются от семьи.

## Классификация кризисов семейных отношений по годам

Существует мнение, что в жизни каждой семьи есть определенные периоды, когда отношения между супругами и другими членами семьи могут обостриться. Но стоит помнить, что каждый кризис индивидуален и может проявляться по-своему в разных семьях. Тем не менее, знание основных признаков этих периодов позволяет вовремя заметить, что в семье назревает конфликт, и принять меры для его разрешения.

### Кризис семейных отношений после 1-2 лет брака

Чаще всего первые конфликты в молодой семье связаны с тем, что супруги в начале отношений старались показать себя с наилучшей стороны, скрывая свои недостатки. Однако со временем «маска» спадает, и на поверхность всплывают различные бытовые проблемы, разногласия в вопросах воспитания детей, распределения домашних обязанностей и других важных аспектах совместной жизни.

Читайте также: [Как понравиться парню при знакомстве и переписке](https://podari-track.ru/o-nas/blog/kak-ponravitsya-parnyu/)

Бытовые хлопоты, которые поначалу были в радость, постепенно превращаются в рутину. На смену романтическим свиданиям приходят обыденные вечера за просмотром сериалов. Мелкие разногласия, которые раньше казались незначительными, начинают раздражать.

Например, одному нравится спать при открытом окне, а другому – при закрытом, что приводит к постоянным спорам. Разногласия в предпочтениях в еде, развлечениях и бытовых привычках могут стать серьезной проблемой для пары.

Казалось бы, все эти небольшие трудности можно преодолеть. Однако в жизни каждой пары наступает момент, который может стать серьезным испытанием – рождение ребенка. Подробнее о том, как это событие влияет на отношения в паре, мы уже говорили ранее.

### Кризис семейных отношений после 3-5 лет брака

Супруги привыкают к своим ролям, уклад жизни становится стабильным, а отношения – предсказуемыми. Эмоциональная близость, которая была яркой в начале отношений, постепенно уступает место привычке. Если пара не прилагает усилий для поддержания эмоциональной связи, то со временем партнеры отдаляются друг от друга, переставая понимать и чувствовать друг друга. Как результат, страдает и сексуальная жизнь пары.

![кризис семейных отношений после 3-5 лет брака](https://podari-track.ru/o-nas/wp-content/uploads/2024/11/03-krizisy-semejnyh-otnoshenij.jpeg)

Если до двух лет ребенок в основном зависел от родителей, то с этого возраста ситуация начинает меняться. Малыш все чаще демонстрирует свою индивидуальность, у него появляются собственные интересы и предпочтения, с которыми родителям необходимо считаться.

### Кризис семейных отношений после 7 лет брака

Всё складывается как нельзя лучше: финансовая стабильность, собственное жилье, налаженные семейные отношения. Казалось бы, жизнь удалась, и можно наслаждаться результатами своих трудов. Но почему-то это не приносит полного счастья.

Если раньше сексуальная жизнь была скорее приятным дополнением к семейной жизни, то с возрастом она становится одним из ключевых факторов, определяющих удовлетворенность браком. В период расцвета сексуальности партнеры жаждут новых ощущений и разнообразия, но длительная совместная жизнь приводит к тому, что сексуальные отношения становятся все более привычными и предсказуемыми.

Страх быть непонятым или отвергнутым часто мешает поделиться своими желаниями с партнером, что может привести к возникновению чувства неудовлетворенности и даже к измене.

Читайте также: [Как помириться с парнем после сильной ссоры](https://podari-track.ru/o-nas/blog/kak-pomiritsya-s-parnem/)

Ну и, конечно же, без участия детей не обойтись. Старший ребенок готовится к школе, а это всегда волнительный и ответственный период для всей семьи. И часто к этому добавляется еще один вызов – появление второго малыша.

Представьте: подготовка к первому классу, с его уроками, кружками и адаптацией к новой социальной среде, совпадает с 3-летним кризисом младшего ребенка, когда он активно заявляет о своей самостоятельности и требует повышенного внимания. Такое сочетание обстоятельств действительно создает для родителей непростую ситуацию.

### Кризис семейных отношений после 10-14 лет брака

Часто период кризиса в отношениях совпадает с так называемым «кризисом среднего возраста» у одного или обоих партнеров. В это время люди склонны переосмысливать свою жизнь, свои достижения и неудачи. Неудовлетворенность карьерой, разочарование в своих целях, а иногда и просто усталость от рутины могут привести к тому, что человек начинает искать виновных в своих проблемах.

> К сожалению, часто этим виновным становится партнер, на которого проецируются все накопившиеся обиды и разочарования. В такой ситуации развод кажется единственным выходом из сложившейся ситуации.

Также подростковый возраст часто становится причиной серьезных конфликтов в семье. Постоянные ссоры, требования и упреки подрывают семейные отношения, заставляя родителей сомневаться в своих силах.

### Кризис семейных отношений после 15-19 лет брака

Когда дети покидают родительский дом, наступает так называемый «синдром пустого гнезда». Супруги, долгое время сосредоточенные на воспитании детей, оказываются перед необходимостью искать новые смыслы в совместной жизни. Это может стать серьезным кризисом в семейных отношениях, пережить который крайне трудно, особенно если у супругов было мало общих интересов помимо детей.

В этот период партнеры вынуждены заново открывать друг друга и строить свои отношения уже не как родители, а как супруги.

### Кризис семейных отношений после 20 лет брака

Главная особенность этого периода заключается в том, что былые страсть и романтика уступают место привычке. Партнеры, прожив вместе много лет, настолько хорошо узнали друг друга, что их отношения часто напоминают скорее соседские, чем любовные.

![кризис семейных отношений после 15-19 лет брака](https://podari-track.ru/o-nas/wp-content/uploads/2024/11/04-krizisy-semejnyh-otnoshenij.jpg)

Большинство кризисных ситуаций в этом возрасте связано с физиологическими изменениями: у мужчин сохраняется высокая сексуальная активность, в то время как у женщин начинается менопауза. Однако несмотря на трудности этот период может принести и положительные эмоции. Появление новых ролей – бабушки и дедушки – часто помогает супругам вновь обрести общие интересы и сблизиться.

## Советы психологов по преодолению кризисов семейных отношений

### Примите кризис как неотъемлемую часть семейной жизни

Кризис – это не конец, а начало новой главы в жизни семьи. С точки зрения семейной психологии, кризисы отношений – это возможность переосмыслить семейную жизнь, вырасти как личности и стать ближе друг к другу.

Читайте также: [Как помириться с девушкой и больше не ссориться](https://podari-track.ru/o-nas/blog/kak-pomiritsya-s-devushkoj/)

Чтобы попытаться как-то преодолеть кризис в семейных отношениях, обоим партнерам необходимо признать его неизбежность и быть готовыми к переменам. Новый этап откроется только тогда, когда партнеры вместе посмотрят на свои отношения по-новому и определят новые общие цели.

### Не отворачивайтесь от проблемы

В течение совместной жизни в браке накапливаются нерешенные вопросы, которые со временем обостряются и превращаются в серьезные проблемы. Необходимо найти в себе силы признать существование этих проблем и попытаться их решить.

### Взаимодействуйте друг с другом

Отсутствие открытого диалога в семье порождает множество проблем. Чтобы избежать недопониманий и конфликтов, супругам необходимо регулярно обсуждать все важные и не очень вопросы.

![взаимодействуйте друг с другом](https://podari-track.ru/o-nas/wp-content/uploads/2024/11/05-krizisy-semejnyh-otnoshenij.jpg)

Ясные и четкие инструкции в разговоре – залог взаимопонимания. Когда мы открыто выражаем свои чувства и желания, партнер чувствует себя услышанным и понятым. Молчание – это первый звоночек, сигнализирующий о возможных проблемах в отношениях.

### Умейте слышать и слушать

Мужчины и женщины по-разному воспринимают информацию. В конфликтных ситуациях это приводит к потере смысла и недопониманию. Важно научиться слушать друг друга внимательно и настраиваться на одну волну. Во время ссоры следует избегать обвинений и критики.

Если отношения достигли критической точки, нужно постараться успокоиться и найти конструктивный подход к решению проблемы. Вместо того чтобы обвинять партнера, лучше поделиться своими чувствами и желанием разобраться в ситуации. Важно помнить о необходимости контролировать свои эмоции и слова.

### Избегайте жалоб на партнера

В моменты, когда наступает кризис в семейных отношениях, возникает естественное желание поделиться своими переживаниями. Но не стоит спешить выносить сор из избы, доверяя свои тайны подругам или родителям. Лучше найти человека, который просто выслушает, не осудит и сохранит все в тайне.

Читайте также: [Как поддерживать интерес: правила и ошибки](https://podari-track.ru/o-nas/blog/kak-podderzhivat-interes-pravila-i-oshibki/)

Иногда даже незнакомый человек, например, случайный попутчик или просто прохожий, может стать тем самым надежным слушателем. Разговор с посторонним человеком поможет облегчить душу, но при этом сохранит семейные тайны.

### Не ищите утешения в чужих объятиях

Часто, сталкиваясь с семейными трудностями, люди ошибочно ищут утешения и понимания на стороне. Однако такой подход лишь усугубит проблему. Новые отношения не станут панацеей от старых обид. Неразрешенные вопросы и эмоциональные травмы из предыдущего брака неизбежно переместятся в новые отношения, отравляя их и обрекая на неудачу.

### Создавайте атмосферу романтики

Рождение детей – это большое счастье, но и серьезное испытание для отношений. Постоянная забота о малышах может привести к тому, что супруги отдаляются друг от друга. Чтобы избежать этого, необходимо находить время для романтических свиданий. Даже несколько часов, проведенных вместе, помогут восстановить эмоциональную близость. Если нет возможности попросить о помощи родственников, можно воспользоваться услугами няни.

### Проконсультируйтесь со специалистом

Когда наступает кризис в семейных отношениях и сексуальное влечение ослабевает, это может стать серьезным сигналом о том, что отношения нуждаются в помощи. Не стоит откладывать визит к психологу в долгий ящик. Своевременное обращение к специалисту позволит избежать более серьезных проблем в будущем и сохранить отношения.

![проконсультируйтесь со специалистом](https://podari-track.ru/o-nas/wp-content/uploads/2024/11/06-krizisy-semejnyh-otnoshenij.jpeg)

Это тот этап отношений, когда настало время научиться эффективно общаться и находить компромиссы.

## Часто задаваемые вопросы о кризисе семейных отношений

### Почему специалисты считают, что семейные проблемы могут быть полезны?

Семейный кризис – это своего рода катализатор изменений. Он позволяет взглянуть на отношения под новым углом и понять, что требует корректировки. Успешно пережив кризис в семейных отношениях, пара может выйти на новый уровень взаимопонимания и укрепления союза.

> Важно помнить, что кризис полезен только в том случае, если он способствует развитию отношений, а не их разрушению.

### Почему все больше и больше семей распадаются из-за конфликтов?

Психологи отмечают несколько факторов, способствующих росту числа разводов: изменение социальных норм, кризис семейных ценностей и эгоцентризм. Люди стали меньше ценить стабильность и готовы расстаться, если что-то идет не так.

Однако дети, в отличие от взрослых, не всегда могут справиться с эмоциональной нагрузкой, связанной с разводом родителей. Поэтому перед принятием такого решения необходимо тщательно взвесить все «за» и «против».

### В каких ситуациях развод становится единственным выходом?

Когда становится очевидно, что отношения в паре напоминают разбитую чашку, которую уже невозможно склеить. Оба партнера развиваются в разных направлениях и преследуют свои собственные цели, забывая о совместном будущем.

### Как наладить отношения во время семейного кризиса?

Кризисные ситуации требуют от супругов совместных усилий для их преодоления. Одним из ключевых факторов успешного разрешения конфликтов является умение слышать и понимать друг друга.

Читайте также: [Как поблагодарить мужчину: способы и фразы](https://podari-track.ru/o-nas/blog/kak-poblagodarit-muzhchinu/)

Открытый диалог и готовность идти на компромиссы помогут сохранить отношения и избежать серьезных последствий. Замалчивание проблем, напротив, разрушает доверие и приводит к накоплению негативных эмоций.

### Какие фильмы посмотреть о кризисе семейных отношений?

Фильмов такого жанра огромное множество. Однако мы особенно рекомендуем обратить внимание на такие картины, как: «Секс, ложь и видео» (1989), «Когда мужчина любит женщину» (1994), «История о нас» (1999), «Дорога перемен» (2008), «Прекрасная эпоха» (2019).

Семейные отношения – это сложная система, которая требует постоянного внимания и ухода. Каждая семья уникальна, но все они сталкиваются с определенными вызовами. Умение преодолевать кризисы в семейных отношениях – это залог крепкого брака.

## Частые вопросы

### Что такое кризис семейных отношений?

Это период, когда теряется взаимопонимание между партнёрами и нарастает недовольство привычным укладом жизни. Кризисы — нормальная и почти неизбежная часть жизни практически любой пары.

### Через какие кризисы обычно проходят семейные пары?

Психологи выделяют кризисы, связанные как с годами совместной жизни, так и с обстоятельствами — рождением детей, началом школы у ребёнка или синдромом пустого гнезда. Каждый период имеет свои особенности.

### На каком году брака чаще всего случается кризис?

Выделяют несколько характерных периодов — после 1-2, 3-5 и 7 лет брака, — когда пары особенно часто сталкиваются с трудностями. Знание этих этапов помогает заранее быть готовыми к переменам.

### Что делать, если семья переживает затяжной кризис отношений?

Полезно обсуждать проблемы открыто и не откладывать разговор, а при серьёзных трудностях — обратиться за помощью к семейному психологу. Профессиональная поддержка часто помогает быстрее найти выход из кризиса.

---

«Подари Трек» — персональные песни на заказ в подарок по вашей истории. Заказать песню: https://podari-track.ru/taplink/?param1=blog&param2=krizisy-semejnyh-otnoshenij&param3=md-footer&utm_source=blog&utm_medium=cta&utm_campaign=blog&utm_content=md-footer&utm_term=krizisy-semejnyh-otnoshenij