713 
- Почему встает выбор между семьей и работой
- Идея для незабываемого подарка: как одна песня может выразить все ваши эмоции
- Важность карьеры для женщин
- Важность семьи для женщины
- Как балансировать между работой и семьей
- Что поможет поддерживать баланс
- Часто задаваемые вопросы о семье и работе
- Так сильно ли востребованы сотрудники, которые на 200 % готовы посвятить себя работе?
- Что сделать, чтобы выйти из профессиональной зависимости и начать больше времени уделять своей семье?
- Какими могут быть последствия чрезмерного погружения в рабочую рутину?
В чем проблема? Выбор – семья или работа – сегодня стоит перед людьми особенно остро, так как с годами у них стерлась грань предела. Не последнюю роль в этом сыграла пандемия, заперев работу и семью в одном месте. И действовать в половину своей мощи на работе и в семье не получится.
Что делать? Многие люди выбирают либо работу, либо семью. В основном на подобное решаются женщины, так как перед мужчинами такого выбора не стоит, они по натуре добытчики, и запереть их дома с детьми не получится. Однако есть еще третий вариант – балансировать между работой и семьей.
Почему встает выбор между семьей и работой
Наша жизнь сегодня – сплошной забег, нужно успевать всё: достигать профессиональных успехов, быть продуктивным, развиваться и самовыражаться. Так, 21 век – век новых правил и задач, среди которых современному человеку всё чаще приходится задаваться вопросом: «Что дороже – семья или работа?».
Универсального ответа на данный вопрос не существует, ведь каждый расставляет сам жизненные приоритеты. А вот умение держать баланс сразу между несколькими разными сферами подвластно далеко не всем.
Семья и работа – однозначно самые важные сферы в жизни каждого человека, кроме того, они требуют огромной отдачи и энергозатратности.
Например, близкие всегда чувствуют, если их жизнь и интересы для вас уходят на второй план. К чему это приводит? К ссорам, недопониманию, конфликтам.
Когда человек не умеет совмещать сферы семьи и работы, то рано или поздно он попадает в эмоциональную ловушку. Его преследует постоянный упадок сил, апатия, сонливость, постоянные упреки самого себя. Всё это, конечно, приводит к серьезным психологическим проблемам.
Кстати, семейная жизнь вполне может быть приравнена к работе. У каждого есть свои обязанности, в ней нужно уметь коммуницировать, приходить к компромиссам и сложным решениям, ежедневно решать бытовые задачи.
Как вы думаете, сколько сил остается у женщины, которая восемь часов работала, затем сделала дома уборку, проверила у ребенка уроки, приготовила ужин? Неудивительно, что у нее не остается сил на себя и любимого мужчину.
Всем известно, что усталость имеет накопительный эффект, так же, как и постоянное недовольство собой и окружающим миром. Человеческий организм находится в состоянии постоянного стресса. При любом раскладе из-за нехватки времени начинает страдать одна из жизненных сфер (или же сразу несколько): появляются проблемы на работе, начинаются конфликты с супругом. В определенный момент приходит осознание того, что нужно выбирать: работа или семья.
Когда человек работает из последних сил, он становится нервным и раздражительным инициатором конфликтов, ставя под угрозу собственные отношения.
Что чаще всего заставляет нас выбирать между семьей и работой? Элементарная нехватка сил и времени ни на что.
«Семья или работа?» – для женщин этот вопрос становится всё актуальнее в наше время. Что касается сильной половины человечества, их этот вопрос волнует гораздо меньше. Исторически сложилось так, что мужчина в первую очередь является добытчиком. Работа и карьерный рост – фундамент благополучия его семьи.
Идея для незабываемого подарка: как одна песня может выразить все ваши эмоции
Самый необычный подарок, который возвращает искру в отношения!
В ежедневной рутине, мы часто забываем про самых важных и ценных людей в нашей жизни. Когда вы в последний раз устраивали сюрприз любимому? А ведь сделать близкого человека еще счастливей очень просто. И не нужно вкладывать огромные суммы в материальный подарок. Есть нечто, способное затронуть самые тонкие струны души — это песня, написанная по вашей истории любви. Она не устареет через год, как очередной айфон.
Вы хоть раз слышали о таком подарке, как «Песня на заказ по Вашей Истории»?
Процесс ее создания удивительно прост:
- 💌 Вы заполняете простую анкету из 11 вопросов, где мы узнаем важные детали, имена, события, которые будут отражены в песне
- 🎶 Выбираете артиста, чей голос и стиль созвучны вашим предпочтениям
- 🎁 Артисты превращают ваши ответы из анкеты в настоящую, уникальную песню, которую вам останется только подарить!
- И вот уже в ваших руках не просто подарок, а настоящее сокровище ✨ — уникальная песня, которая будет звучать годами, пробуждая самые тёплые воспоминания. Это подарок, который останется с вами НАВСЕГДА!
Песня - это вау-подарок, который доводит до слез не только женщин, но и мужчин
В мире, где всё можно купить в один клик, искренность и оригинальность становятся настоящей редкостью. Персональная песня по вашей истории — это то, что невозможно найти в магазине, заказать из каталога или спонтанно приобрести. И самое удобное, что вам самим ничего не нужно делать, все сделают профессиональные артисты. Останется только подарить! Это подарок, который:
- 🤩 Вызывает неподдельное изумление при получении и настоящий ВАУ-эффект
- 🥰 С годами становится только ценнее, как дорогое вино
- 🫂 Подходит для любого повода и любого человека
- 🌍 Можно преподнести и подарить даже на расстоянии.
- 🔥 Это сюрприз и для вас тоже! Потому что дарить такой подарок близким людям - это бесценно и до мурашек приятно!
Сомневаетесь...? Попробуйте бесплатно!
Это абсолютно естественно переживать перед чем-то новым. Именно поэтому мы предлагаем вам попробовать создать персональную песню совершенно бесплатно! Пусть вами завладеет хотя бы обычный интерес, но мы обещаем - вы утоните в мурашках 🙂
Заполните за 2 минуты небольшую анкету прямо сейчас, и уже через 24 часа вы получите пробный отрывок вашей будущей песни. Нам важно, чтобы вы просто прочувствовали на себе, насколько это может быть особенным!
Важность карьеры для женщин
Не поспоришь с тем, что сегодня очень важно то, какое положение человек занимает в обществе, поэтому многие заинтересованы в своем карьерном росте, ставя под угрозу остальные жизненные сферы.
Что дает профессиональная деятельность прекрасной половине человечества?
- Финансовую независимость, возможность самостоятельно распределять заработанные средства, не просить денег у своего мужчины. Всё это добавляет женщине уверенности в себе и своих силах. Независимая дама не стесняется высказывать свое мнение и стремится к тому, чтобы к нему прислушивались. Кроме того, она уверена в завтрашнем дне.
- Развитие внутреннего потенциала, реализацию своих желаний и амбиций, возможность достижения смелых целей без чьего-либо участия в этом.
- Повышение социального статуса – важно в любом возрасте. Это возможность знакомиться и общаться с амбициозными людьми, проявлять себя и достойно представлять свою семью.
Те прекрасные дамы, которые делают уклон в сторону профессиональной сферы, приводят следующие аргументы:
- Карьера во благо семьи, пополнение семейного бюджета, повышение уровня жизни.
- Если постараться, то всегда можно найти время на всё, а не ставить себя перед выбором: семья или работа. Кроме того, успешная жена и мама – гордость своей семьи.
- Удовольствие и удовлетворение от своей работы. Часто то дело, которым занимается женщина, поднимает ей настроение, держит в тонусе. Разве счастливая девушка – не залог гармоничной семьи?
Со всеми тремя аргументами сложно не согласиться, ведь любимая работа дает прекрасной половине человечества и членам семьи некоторые заметные преимущества.
Важность семьи для женщины
Вопросы, связанные с созданием уюта в доме и воспитанием детей, всегда были и остаются уделом женщин. Так устроен мир, и не стоит искать в этом какие-то признаки несправедливости.
Мы все понимаем, как много женщина делает для своей семьи. Но давайте посмотрим с другой стороны: что семья дает женщине?
- Ощущение того, что нужна и важна. Не секрет, что отчаянные карьеристки подвержены страданию от социального одиночества. Времени на отношения и создание семьи у них попросту нет.
- Так решили не люди, а сама матушка-природа, что рожать и воспитывать детей должна именно женщина. Ребенок забирает огромное количество внимания, заботы и любви. Чтобы полноценно быть рядом со своим ребенком и проживать рядом с ним самые важные моменты роста и взросления, чаще всего приходится отказаться от построения карьеры.
Какие же аргументы приводят те женщины, которые сделали выбор в пользу семьи, а не карьеры?
- Приоритет – дети и их развитие. Мама – это самая главная профессия на Земле. О финансовом благополучии должен заботиться мужчина.
- В попытках совмещать семью и работу можно довести свой организм до полного морально-эмоционального истощения, а также проблем, связанных со здоровьем.
- Женщина – в первую очередь хранительница семейного очага, а это отнимает много сил и времени. Не все готовы выбирать профессиональный рост и успех, отодвигая при этом на второй план уют в доме, комфорт и вкусную домашнюю еду.
Как балансировать между работой и семьей
Если вы не можете сделать выбор, что важнее: семья или работа, и хотите успевать везде, попробуйте воспользоваться следующими простыми советами:
- Разделите обязанности по дому на всю семью. Делегируя домашнюю работу, вы сможете освободить ценное время для себя и своих близких.
- Организовывайте уютные семейные вечера – да, это сложно делать часто, но пару раз в неделю можно найти время и провести его в кругу своих близких и любимых людей.
- Заведите традицию проводить выходные с семьей.
- Старайтесь «не приносить» работу домой; дома вы жена и мама, на работе – деловая леди. Всё должно быть на своих местах.
- Умейте планировать свое время: утро для себя, день для работы, вечер для дома, семьи и любимых занятий. Не забывайте устраивать перерывы во время рабочего дня: слушайте приятную музыку, делайте разминку, устраивайте кофе-брейки.
Все эти советы помогут вам поддерживать баланс между семьей и работой, а также избежать эмоционального выгорания.
Что поможет поддерживать баланс
Выбор: семья или работа – всегда очень сложный. Чтобы упростить его и найти баланс, важно прибегнуть не только к временным и территориальным разделениям, но и оказать самой себе физическую и эмоциональную поддержку.
Как это можно сделать, рассмотрим далее.
- Присмотритесь к практике осознанного дыхания, выполнять ее желательно утром и вечером. Обращайте внимание на свое внутреннее состояние, дышите по данной практике не менее пяти минут. Даже этого времени будет достаточно, чтобы почувствовать прилив энергии и освободить голову от лишних мыслей.
- Кроме того, обратите внимание на mindfulness-практики. Они позволяют лучше понимать самого себя, оценивать, что важно нам здесь и сейчас. Если вам нужно расставить приоритеты в текущий момент времени, рекомендуем прибегнуть к mindfulness.
- Общайтесь больше реально, а не онлайн. Даже самый долгий видеозвонок никогда не заменит живого человеческого общения.
- Как гласит известная пословица, в здоровом теле – здоровый дух. Не нужно думать, что физические нагрузки – это только изматывающие тренировки. А как на счет прогулки на свежем воздухе, катании на коньках или лыжах, игры в настольный теннис или волейбол? Можно рассмотреть и поход в баню или сауну. Всё выше перечисленное благоприятно влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека.
- Работа со специалистом (коучем или психологом) обязательно даст свои плоды. Эксперт поможет вам посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны и другими глазами. Возможно, именно благодаря этому вы сможете понять, что для вас действительно важно.
- Станьте автором традиций своей семьи. Зачем они нужны? Именно традиции и привычки создают у человека приятное чувство безопасности, спокойствия, стабильности, единения со своей семьей. Что можно придумать? Вечер настольных игр раз в месяц, субботний поход в кино всей семьей, совместное приготовление пятничного ужина, утренняя зарядка и еще масса интересных вариантов.
- Делитесь со своими любимыми своими профессиональными успехами. Поверьте, они будут безумно гордиться вами!
Часто задаваемые вопросы о семье и работе
Так сильно ли востребованы сотрудники, которые на 200 % готовы посвятить себя работе?
Отнюдь нет. Специалисты утверждают, что как раз таких трудяг не очень-то уважают и ценят работодатели. Возникает справедливый вопрос: «Почему так?».
В данном случае начальник видит не перспективного трудолюбивого сотрудника, а (к сожалению) своего «верного пса», который готов делать отчеты до 22:00, приходить к 6:00, чтобы подготовить документацию, работать в выходные, чтобы выполнить план раньше срока.
Это очень удобно, ведь такой работник никогда не откажет своему начальнику, на него можно не только положиться, но и вообще свалить целый груз обязанностей, при этом не особо доплачивая ему. Прекрасная народная мудрость гласит: «Кто везет – на том и едут». Помните об этом.
Что сделать, чтобы выйти из профессиональной зависимости и начать больше времени уделять своей семье?
Во-первых, научитесь давать отрицательный ответ своему руководителю. Конечно, сначала он будет этим недоволен, а для получения от вас положительного ответа, возможно, станет применять меры (дисциплинарные, словесные или даже финансовые). Однако начальник всегда воспринимает сотрудника, умеющего говорить «нет», как более сильного и волевого.
А во-вторых, спросите сами себя: «Нравится ли мне так работать? Хочу ли я продолжать это делать в таком же темпе?». Ваш ответ – это и есть ваше реальное отношение к профессиональной сфере в данный момент.
Возможно, вы на самом деле трудоголик. А это, кстати, тоже вид зависимости, с которой нужно бороться так же, как и с алкоголизмом, игроманией или наркотиками. Любая зависимость губит здоровье, психику и, конечно, отношения с близкими.
Какими могут быть последствия чрезмерного погружения в рабочую рутину?
Вы можете состоять в самых гармоничных и счастливых отношениях, но это не вечно, если вы большую часть своего времени и внимания отдаете работе. Для поддержания и подогрева межличностных отношений просто необходимо проводить досуг с любимым человеком.
И не просто быть рядом, при том находясь за компьютером, а общаться, разговаривать о том, как прошел день, обниматься, смотреть вместе фильмы и так далее. При отсутствии личных контактов даже самые преданные супруги становятся сожителями в одной квартире.
Совмещать работу и семейную жизнь возможно. Главное – научиться сохранять баланс сразу между несколькими сферами деятельности. К сожалению, не все видят реальные возможности, как это сделать. Прежде чем задать себе вопрос «Семья или работа?», вспомните, что всё в наших руках, никогда не отказывайтесь от своих желаний и стремлений.
Изображение в шапке статьи: senivpetro / Freepik
