Личное пространство в отношениях: секреты счастливых пар

О чем речь? Личное пространство в отношениях – базовая потребность человека, заложенная природой. Это физическая территория, собственные вещи, а также свои желания, увлечения и возможность побыть в одиночестве.

На что обратить внимание? В отношениях личное пространство важно, так как каждый партнер имеет право на свои интересы, времяпрепровождение и отдых. Уважение к чужим границам – залог крепкого союза.

Важность личного пространства в отношениях

Личное пространство в отношениях должно быть, считают психологи. Это важная часть успешной межличностной коммуникации. Сфера, где мы защищены от внешнего мира и имеем возможность быть самими собой.

Почему нужно быть внимательными к людям? В том числе чтобы чувствовать границы, которые не стоит нарушать. Это означает тактичность и взаимное уважение, порождает чувство благодарности, доверия.

Когда не хватает личного пространства в отношениях, человек не может проявить свою индивидуальность, испытывает постоянный дискомфорт.

Мы все понимаем, что значит личное пространство в отношениях, и психология давно работает с этой сферой. Однако до сих пор не выработано точного научного объяснения, где конкретно начинается и заканчивается эта зона неприкосновенности.

Что касается физических границ личного пространства, то их соблюдать довольно легко. По себе мы знаем, что чувствуем неловкость, когда посторонний человек находится слишком близко. Оптимальное положение – когда собеседники расположены на расстоянии 1-1,5 метра друг от друга. Теория Эванса и Говарда объясняет это отголосками первобытных инстинктов: на таком расстоянии ваш оппонент не сможет вас ударить.

Со своей стороны М. Аргайл и Д. Дин в работе «Визуальный контакт, расстояние и связь» пишут, что границы личного пространства – понятие индивидуальное и определяется, ощущается каждым человеком на тонком интуитивном уровне.

Читайте также!

Эмоции в отношениях: как создать и сохранить глубокую связь в паре

Подробнее

Держать дистанцию во всех смыслах необходимо. Соблюдая этот закон эффективной коммуникации, мы вправе ожидать того же от окружающих. Таким образом создаются благоприятные условия для общения.

На работе и в домашней обстановке черту, за которой начинаются «чужие владения», можно увидеть: это место, где располагаются личные вещи человека. Стол, компьютер, одежда, сумка, документы, телефон обозначают личное пространство в отношениях очень четко. С первых лет жизни адекватные родители учат детей уважать чужую собственность и не покушаться на нее из любопытства и других побуждений.

Гораздо реже взрослые объясняют, что точно так же нельзя покушаться на чужой образ мыслей, творчество, досуг, контролировать жизнь близких. Огромное количество внутрисемейных конфликтов рождается из-за незнания, непонимания, несоблюдения этого принципа общежития.

Границы личного пространства в отношениях партнерских, семейных могут значительно сокращаться в силу привычки, совместного проживания на ограниченной площади. Вы вместе готовите и принимаете пищу, ухаживаете за детьми, делаете уборку, занимаетесь общим хобби, и это максимально вас роднит и сближает.

Должно ли быть личное пространство в отношениях при таких обстоятельствах? Обязательно! В этом – залог взаимного уважения.

Дети очень хорошо чувствуют свою личную территорию, например в том, что касается игрушек. Они ревниво следят, чтобы братья и сестры не трогали их велосипед, планшет, любимого плюшевого медведя. Обязательно обеспечьте каждому ребенку отдельный уютный уголок, в котором он будет полным хозяином.

Виды личного пространства

Проследите, есть ли личное пространство в отношениях и в физическом смысле у членов вашей семьи. Возможно, его отсутствие служит причиной хронического стресса, негативного восприятия мира, конфликтов.

Как уже было сказано, величина границ всегда разная и зависит от нашей индивидуальности. Как научиться безошибочно определять пределы допустимого контакта? Для этого нужно иметь представление о том, какие существуют виды личного пространства.

Физическое

Личное пространство в отношениях мужа и жены – важнейший вопрос, от которого порой зависит само существование семьи. Иногда пара живет в тесноте. В этом случае еще важнее соблюдать неприкосновенность границ. У каждого должно быть любимое кресло, личная книжная полка, памятная чайная чашка (мамин подарок), шкаф для одежды, аптечка, косметичка и т. п.

Читайте также!

Счастье в отношениях: путь к гармонии и долгой любви

Подробнее

В начале семейной жизни обсудите эти моменты. Помните, что нельзя наливать подружке чай в чашку мужа, а ему – рыться в косметичке жены. Не следует изучать телефон партнера, без спроса шарить по его карманам перед стиркой вещей.

Получите бесплатно кусочек вашей песни за 24 часа, которая подарит
незабываемые эмоции

🔥

Осталось
4 бесплатных места

и получи пробный кусочек от твоей
будущей песни совершенно бесплатно

А также:

Гарантированную скидку 65%
на полную версию

Возможность выбрать любого
топ-артиста бесплатно

Пришлем бесплатный заказ гораздо
раньше

Попробовать бесплатно

Платить ничего не надо, попробуй бесплатно!
P.S. Твой любимый человек никогда этого не забудет

Досуг и хобби

Каждый из партнеров приносит в семью набор своих привычек, интересов, любимых занятий. Возможно, некоторые из них покажутся другой стороне смешными, бесполезными, скучными. В уважении к чужому культурному багажу и проявляется мудрость.

Жена не должна «терпеть» увлечение мужа спортом или рыбалкой. А муж не должен великодушно «прощать» любовь жены к дизайнерским или кулинарным экспериментам.

Истинное уважение к неповторимой индивидуальности другого – гарантия прочных отношений. Не позволяйте себе испытывать раздражение, когда ваш близкий человек с головой погружается в свое хобби. Попробуйте понять, в чем прелесть рыбалки, общения с природой, йоги или бальных танцев. У вас есть шанс открыть для себя много нового.

Отдых

Часто нарушение личного пространства в отношениях мужа и жены происходит в момент обсуждения отдыха, отпуска, проведения выходных. У каждого человека свой запас прочности и способ восполнения потраченной энергии.

Многие обожают активный отдых – пикник на природе, купание, пляжный спорт. Кто-то предпочитает расслабление и хороший ужин в компании друзей в ресторане. А кто-то мечтает просто поспать до полудня и провести уик-энд в домашнем халате, наслаждаясь любимым сериалом.

Часто любящая пара не может прийти к согласию именно в вопросе досуга. Совет: изучите пристрастия и привычки партнера и не навязывайте совершенно чуждые ему занятия.

Что дает личное пространство в отношениях

Личное пространство человека в отношениях дает следующие плюсы в совместной жизни:

• Полноценный качественный отдых.
• Психологическое равновесие, стабильность.
• Баланс нервной системы, чувство покоя и легкости.
• Естественную энергетическую подзарядку.
• Свободу высказывать личное мнение обо всем.

Не следует жертвовать своими ценностями и заставлять это делать другому человеку. Каждый должен быть самодостаточным и уметь проводить время самостоятельно. Отношения большой зависимости от партнера редко приводят к хорошему результату: они начинают тяготить обе стороны.

Читайте также!

Как разжечь страсть в отношениях: эффективные советы для пар

Подробнее

Выбирайте золотую середину: не следует нянчиться с партнером, как с ребенком, потакая ему во всем. Нельзя также давить на него, заставляя полюбить то, что ему не близко.

Причины, по которым людям необходимо личное пространство в отношениях

Люди, не интересующиеся психологией, часто впадают в обиду и непонимание, когда получают отпор от партнера при нарушении запретной зоны. Вопрос особенно актуален в начале знакомства, в частности это касается личного пространства женщины в отношениях.

Бестактность со стороны мужчины может разрушить зарождающийся союз. Вот почему необходимо соблюдать правила успешного межличностного общения.

Как и во всем, в вопросе защиты собственных границ есть исключения. В каких случаях допустимо нарушение личного пространства в отношениях мужчины и женщины?

• Манипуляция. Сложная психологическая игра, когда вы нарочно позволяете партнеру вторгнуться в ваше поле, чтобы он сам при этом открылся. После этого вы используете его. Это взаимный риск. В итоге выигрывает психологически более устойчивый и волевой партнер.
• Желание сблизиться. Если симпатия к человеку неодолима, вы можете рискнуть форсировать сближение. Вы откровенно инициируете нарушение личных границ. Порой такая тактика весьма успешна. Однако при этом следует внимательно изучать реакции партнера: если он воспринимает игру с удовольствием, значит, ваши желания совпадают. Если чувствуете, что ваш избранник удивлен и холоден, вернитесь к исходным границам.

Рассмотрим причины, по которым личное пространство в отношениях должно быть обязательно.

• Это укрепляет самостоятельность. Не встречая препятствий, человек развивается, реализует собственные интересы и амбиции. Он уверен в себе. Его ждут победы. Успешные партнеры – отличный вариант. Они дополняют друг друга, обмениваются опытом.
• Соблюдение границ необходимо для здоровых, доверительных, стабильных отношений, которые не омрачаются взаимным раздражением и непониманием.
• Уважение чужой личности сохраняет психоэмоциональное здоровье обоих партнеров. Следует находить баланс между своими и чужими потребностями – без жертвенности и отказа от необходимого.
• Наличие пространства намного уменьшает конфликтность в паре. Каждый свободен, счастлив и поэтому внимателен и доброжелателен к другому. Партнеры с легкостью идут на взаимные уступки, почва для ссор исчезает.
• Уважение к личности другого требует соблюдения этикета, деликатности. Для предотвращения возможных разногласий нужен творческий подход. Это не позволяет превратить общение в рутину. Отношения сохраняют смысл и новизну.
• Личные границы защищают от чрезмерного сближения, когда возникает неадекватная созависимость партнеров. Поддавшись инстинкту собственничества, партнеры превращают свой союз в токсичный, от которого страдают, но при этом боятся разрушить.

Вопрос, нужно ли личное пространство в отношениях, перед человеком, строящим здоровый союз, не возникает. Индивидуальные границы необходимы, чтобы дарить счастье другому и получать при этом удовлетворение от собственной жизни.

Читайте также!

Романтические подарки: удивительные идеи для любимых

Подробнее

Люди, для которых личные границы другого – табу, более позитивны, не нуждаются в опеке, умеют добиваться своего, хорошо ладят с окружающими, пользуются симпатией и поддержкой друзей, близких и коллег.

Как создать и поддержать здоровое личное пространство в отношениях

Как часто мы завидуем новобрачным, которые проезжают мимо нас в свадебном кортеже! Мы наблюдаем начало новой счастливой жизни, которая обещает только радость и гармонию. Теперь у этих счастливцев все будет общее – горе и радости.

Однако внутренний голос напоминает нам, что огромное число пар быстро разочаровываются в семейной жизни. Гармонии достигают лишь те, кто соблюдает священные личные границы друг друга.

Что советуют психологи для сохранения комфортного личного пространства вокруг нас? Вот важнейшие факторы.

• Уважение. В паре обязательно чувство уважения к личным границам (ментальным и физическим). Нельзя нарушать их без согласия другого.
• Компромисс. Во всем ищите золотую середину, баланс интересов. Старайтесь не ущемлять ни себя, ни свою вторую половинку.
• Общение. Не избегайте обсуждения насущных тем и волнующих вас вопросов. Говорите с партнером, создайте мир откровенной конструктивной коммуникации.
• Доверие. Сделайте честность одной из главных семейных ценностей.

Для практического воплощения перечисленных принципов советуем следующее.

• Осознайте границы своего личного пространства. Слушайте себя и свою интуицию, используйте собственный опыт. Только вам решать, кто и когда может быть допущен в ваш интимный мир.
• Найдите баланс между общением с партнером и отдыхом от него. Это освободит время для собственных дел и не позволит превратить отношения в рутину.
• Уважайте личное пространство другого человека. Не пытайтесь контролировать каждый его шаг и не вторгайтесь в его личное пространство без разрешения.
• Всегда выбирайте честность и откровенность. Привычка скрытничать и лукавить запутывает ситуацию, не позволяет легко разрешить проблему. Вы можете попасть в замкнутый круг неприятностей.
• Уступайте без чувства, что вы приносите непосильную жертву. Искусство компромисса в том, чтобы обе стороны были довольны.

Читайте также!

Конфликты в отношениях: причины и способы разрешения

Подробнее

• Тренируйте полезное качество – терпение. Оно дает понимание и подсказывает оптимальный путь решения проблем. Если партнер закрыт, не пытайтесь разрушить его границы.
• Проявляйте интерес и уважение к увлечениям партнера. Помогайте добрым словом и участием. Его взаимное уважение к вам многократно возрастет. В отношениях будет царить отзывчивость и теплота.
• Уделяйте друг другу больше времени и внимания. Организуйте совместные поездки, походы, прогулки, экскурсии и т. п. Так у вас будет много общих впечатлений, эмоций и тем для обсуждения.
• Очень важно быть с партнером максимально тактичным. Прежде всего избегайте нелестных для него сравнений с другими людьми, особенно на публике. Оберегайте его чувство собственного достоинства, и в награду получите преданность и уважение.
• Пользуйтесь советами психологов, читайте литературу, изучайте вопрос необходимости соблюдения личных границ в отношениях. Воспитывайте себя правильно, чтобы создать отношения вашей мечты.

Присмотритесь к счастливым парам. Наверняка вы обнаружите, что они соблюдают во всем личные границы друг друга. Ваше пространство должно принадлежать только вам. Это позволяет оставаться самим собой, дает чувство уверенности, доброжелательное отношение к окружающим, эмоциональное и физическое здоровье.

Часто задаваемые вопросы о личном пространстве в отношениях

Допустимо ли проверять телефон партнера?

Большинство ответит отрицательно. Однако многие не делают из этого проблемы: если человеку нечего скрывать, он спокойно позволяет пользоваться своими гаджетами. Тем не менее каждый раз спрашивайте разрешения, прежде чем залезть в чужой телефон или компьютер.

Как распознать попытку манипулирования?

«Взлом» личного пространства выглядит как навязчивый контроль в мелочах. Партнер, игнорирующий ваши границы, пропускает мимо ушей ваши просьбы, предъявляет странные, необоснованные требования. «Взломщик» ведет себя как начальник!

Если вы терпеливый и добродушный человек, то легко можете прощать подобное, и вскоре окажетесь в полной зависимости от манипулятора. Не игнорируйте сигналы.

Какие есть книги на тему личных границ?

• Виктория Ламберт, Дженни Миллер «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать».
• Нэнси Левин «Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу».
• Сюзан Форвард «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас».

Никогда не решайте, что важнее: любовь к партнеру или личная внутренняя свобода. Мудрость и знания позволяют сохранить и то и другое и поддерживать гармоничные отношения долгие годы.

Одинаково цените и уважайте свое личное пространство и границы другого человека – партнера, супруга, друга, ребенка. Таким образом вы создадите вокруг себе зону любви, комфорта, безопасности и успеха.

Изображение в шапке статьи: benzoix / Freepik