Как сохранить брак: советы и рекомендации

Как сохранить брак? Для этого важно обоюдное желание партнеров остаться вместе. Большинство трудностей преодолимо, просто иногда выход из сложившейся ситуации не виден без помощи, например, семейного психолога. Хорошие семейные отношения – результат труда и мужа, и жены.

Для чего сохранять? Кризисы – естественные этапы в жизни каждой семьи, и большую часть из них можно преодолеть. Взаимное притяжение, общие интересы, доверие и уважение – основа гармоничного брака. Если все это есть, то за сохранение семьи стоит побороться.

Основы хорошего брака

Эти отношения являются ведущими в жизни любого человека, потому что люди рождаются в семье, она оказывает влияние на личностные качества, каждого всегда окружают родственники. Связи с родителями, братьями и сестрами формируют то, как человек будет себя вести и чувствовать в дальнейшем.

Если говорить об идеальной семье, то обычно это понятие включает:

• теплые отношения друг с другом, заботу;
• диалог между членами семьи, способность договариваться;
• деление зон ответственности так, чтобы все могли решать какие-то вопросы, а не только один человек что-то делал и принимал решения;
• уважение мнения других и принятие во внимание желаний всех.

Картинка идеальной семьи выглядит так, что все друг друга любят и уважают, конфликтов и споров между людьми не существует, а быт и рабочие моменты разделены между всеми ее членами пропорционально возрасту и возможностям. По понятным причинам таких очень мало.

У каждой ячейки общества свое понятие о построении межличностных отношений в паре. Чаще сильно дисгармоничные союзы получаются, если у мужчины и женщины разное социальное положение, жизненные принципы и способы разрешения ситуаций.

Читайте также!

Здоровые отношения: признаки и советы по выстраиванию

Подробнее

Даже с близким человеком мысли порой расходятся, шаблонного мышления и способа жить не существует. Это и становится, зачастую, причиной разногласий, после которых появляются вопросы о том, как сохранить брак и стоит ли это вообще делать.

Все же можно выделить некоторые черты, которые свойственны благополучному и удачному союзу, где будут расти счастливые дети.

Признаки счастливого брака

Закрытие потребности в чувствах

Всем людям необходимы любовь и забота, ощущения защищенности и уважения в паре. Человеку важно, чтобы его понимали и принимали. Самая дорогая вещь – это безусловная любовь. Она дает смысл жизни и энергию для свершения дел.

Сначала эта потребность должна быть удовлетворена родителями, затем такую задачу берет на себя партнер. Хорошие отношения должны вызывать желание каждый раз возвращаться домой, не в квартиру, а к человеку.

Семьи с хорошими отношениями чаще проявляют положительные эмоции. Пара заботится друг о друге и о детях. Доброта и тепло в равной степени распределяются между всеми членами семьи. Это поддерживает доверительную и приятную атмосферу. Многие семьи мечтают, чтобы у них было именно так, и ничьи интересы не ущемлялись в угоду другим.

Когда в паре пропадает любовь, то и гармоничная жизнь заканчивается. Возрастает количество расхождений в мыслях, отношения ухудшаются, и кто-то начинает думать, как сохранить брак.

Физическая близость

Во взрослых отношениях секс играет важную роль. Этой области жизни нужно также уделять внимание и не упускать ее из виду при ухудшении отношений. В идеальной паре половая жизнь регулярна и приносит удовольствие обоим.

Сохранить теплые отношения в браке практически невозможно, если существовать как соседи, без близости. Супруги расходятся все дальше, потому что они больше не испытывают притяжения и страсти. Понятно, что такая пара не будет идеальной, когда мы говорим о физически здоровых партнерах репродуктивного, а не пожилого возраста.

Читайте также!

Как наслаждаться жизнью и стать счастливым уже сегодня

Подробнее

В браке могут даже возникнуть измены, если один из супругов не готов мириться с отсутствием секса. Чаще всего мужчины не могут терпеть изменения такого плана. Наличие измен максимально отдаляет семью от идеальной картинки. Походы «налево» не характерны для людей, которые счастливы вместе.

Обычно они пытаются решить все проблемы разговором, чтобы найти компромисс. Можно договориться о походе к психологу, сексологу, о разнообразии в сексуальной жизни или разъяснить причины неудовлетворенности.

Поддержка внутри семьи

Моральное состояние партнера зависит от того, принято ли в браке помогать, сочувствовать и заботиться. Когда все это соблюдается на повседневной основе, то можно говорить о хороших отношениях в паре.

Нормальное взаимодействие определяется тем, что супруги могут одинаково высказывать то, что думают, а также проявлять недовольство чем-либо. Выражение чувств важно для обоих и их взаимопонимания.

Если есть уверенность в партнере, то вы не боитесь того, что ваши чувства не примут или возникнет неадекватная реакция на какие-то слова. Семья – это люди, которые не осудят и не предадут. Будут помогать и поддерживать во всех невзгодах. В счастливой семье не существует боязни того, что вас бросят в тяжелый момент.

Быт

Обязанности не должны быть на плечах одного человека, если семья хочет быть гармоничной. Часто женщина в таких союзах исполняет все роли сразу, чтобы хоть как-то сохранить брак. Она может одновременно быть:

• уборщицей;
• воспитателем для детей;
• доктором для семьи;
• поваром;
• мастером по ремонту.

Если муж неадекватен или слабохарактерен, то женщина может брать и другие обязанности на себя. Она готова еще и трудиться за двоих, организовывать быт и жизнь семьи, особенно, если мужчина не торопиться искать работу, имеет зависимости или не предпринимает усилий для увеличения своего ничтожного дохода. За лежащего на диване мужа работает его жена.

Гармоничные партнеры такого не допускают. Оба взрослых человека делят все функции семьи, что обеспечивает комфорт всем другим ее членам. Доход, быт, дети – все это должно касаться в равной степени каждого из супругов. Адекватный мужчина не будет запирать жену дома, окажет поддержку во всех областях, где она захочет себя проявить: хобби, работа или бизнес.

Читайте также!

Как привлечь внимание парня, не прилагая усилий

Подробнее

Также должно отсутствовать соревнование за звание «глава семьи». Чтобы сохранить брак на долгие годы, следует подумать, как распределить права и обязанности равномерно. Совместное решение вопросов объединяет супругов в команду. Вам должно быть хорошо вместе.

Конечно, всегда должно оставаться место для взаимопомощи и взаимозаменяемости. Если один в паре устал, а другой имеет силы и время помочь, то это будет поддерживающим моментом. Такие ситуации укрепляют отношения и воспитывают семейные ценности.

Социальное и культурное обогащение

Когда внутри семьи царит хорошая атмосфера, муж и жена любят проводить время вместе (отдыхать или ходить в музеи, рестораны, в театр), то это общение вне стен дома тоже очень значимо для них как пары. Если в доме беседы только о ребенке, о том, что купить, или планах на завтра, то это повод задуматься.

Важно проводить душевные вечера, обсуждать что-то интересное всем, строить совместные планы на отпуск или будущее. Когда в паре возникает безразличие – это верный признак того, что следует заняться розжигом семейного очага. Не надо пускать это на самотек.

Детей тоже нужно воспитывать вместе. Материнская и отцовская забота создадут гармоничную личность. Если кто-то из родителей отсутствует, то этого не изменить, но в полных семьях родительское время лучше распределять одинаково. Главное, чтобы ребенок не думал, что мама или папа отстранены от него.

Топ-5 причин, по которым браки распадаются

Чтобы понять, как сохранить брак на грани развода, следует устранить то, что привело к разладу. Вот главные причины, которые рушат семейные отношения многие века:

• измены;
• нехватка денег;
• зависимость одного из партнеров;
• разные взгляды на жизнь.

В современном мире, где психология приобрела большое значение как прикладная наука, появились и другие факторы: это ментальные расстройства одного из членов семьи, которые приводят к физическому и психическому насилию над другим партнером.

Измена

До сих пор среди всех причин разводов они занимают главенствующие позиции. Самые тяжелые разводы и очень долгие и острые судебные тяжбы появляются именно тогда, когда кто-то из пары изменил. Такие расставания очень болезненны, так как вторая сторона испытывает сильные негативные чувства.

Получите бесплатно кусочек вашей песни за 24 часа, которая подарит
незабываемые эмоции

🔥

Осталось
2 бесплатных места

и получи пробный кусочек от твоей
будущей песни совершенно бесплатно

А также:

Гарантированную скидку 65%
на полную версию

Возможность выбрать любого
топ-артиста бесплатно

Пришлем бесплатный заказ гораздо
раньше (от 2 до 8 часов)

Попробовать бесплатно

Платить ничего не надо, попробуй бесплатно!
P.S. Твой любимый человек никогда этого не забудет

Виновник развода, его партнер и даже их дети – все могут ощущать вину от произошедшего в семье раскола. Иногда человек не может сам справиться с такой душевной травмой. Тогда лучше обратиться к специалистам, ведь юристы, консультанты и психологи имеют опыт в прохождении этих жизненных этапов на примере других клиентов.

Материальные трудности

Это вторая веская причина, которая становится почвой для расставания. Иногда денег просто не хватает. В каких-то семьях один из пары зарабатывает намного больше другого, и на этом фоне начинаются конфликты: появляются упреки в сторону того, кто получает меньше.

Еще один вариант, почему появляются разногласия – кто-то из супругов не хочет вести общий семейный бюджет.

Читайте также!

Как можно мило назвать парня: все возможные варианты

Подробнее

Как сохранить отношения в таком браке? Честно обсудить все недовольства и попытаться найти выход из ситуации, ведь любовь пропадает не из-за отсутствия денег, а потому, что теряются уважение, понимание и забота.

Зависимости

Если один из партнеров зависим, это может вызывать негативную реакцию второго. Часто жены не мирятся с тем, что их муж после работы идет в бар, а не домой. Алкоголизм – очень частая причина разводов. Он может вести к ссорам, материальным трудностям, изменам. Иногда мужья не выносят запах табака от жен, а те не готовы бросить эту вредную привычку.

Несовместимость характеров

Одной из банальных причин развода пар является несочетаемость темпераментов, характеров, что порождает разницу в стиле жизни, целях на будущее и в желаниях. По этой причине часто распадаются браки, которые заключаются между очень молодыми людьми.

Люди взрослеют, набираются знаний и опыта, созревают как личности и понимают, что вместе им не по пути. Если так произошло, то пара может мирно расстаться и даже остаться приятелями, иногда общаться без обид и злости.

Психологическое состояние

Если кто-то из пары испытывает душевные проблемы, то это очень негативно влияет на союз. У партнера может появиться агрессия или патологическая ревность. И до сих пор многие стыдятся или негативно воспринимают поход к семейному психотерапевту. Попытки справиться самим часто не приносят успеха.

Если не обращаться к специалистам, то терпеливая вторая половина когда-то может не выдержать.

Если учесть, что психически нездоровый человек часто теряет критику к себе (не чувствует себя больным), то он не понимает сути конфликта и почему от него ушли. Это наносит большую травму и тому, кто бросил, и партнеру, у которого есть проблема.

Семейные кризисы могут возникать в момент появления ребенка или при его взрослении. Не все пары способны приспособиться к жизни, полной волнений и ответственности за развитие нового члена семьи.

Когда же повзрослевшее поколение уходит из родительского дома, у пары может появиться синдром «пустого гнезда». Взрослые вдруг осознают, что они провели эту жизнь, пытаясь вырастить детей, а друг для друга стали чужими.

10 советов как можно сохранить брак

Отношения супругов в паре – это явление, которое требует постоянного внимания и усилий с обеих сторон. И в крепких дружных парах иногда случаются конфликты. Как же сохранить брак на долгие годы?

Общение

Нужно научиться выражать свои мысли и строить диалог понятно. Старайтесь выслушать и понять супруга, высказать то, что чувствуете. Сравните, какие разные слова можно подобрать в одной ситуации.

Читайте также!

Как заслужить любовь: основные принципы и советы

Подробнее

Можно говорить: «Ты вечно напиваешься в баре с друзьями!» или «Вечером мне хочется проводить больше времени с тобой. Давай сходим куда-нибудь или просто посмотрим кино». Так вы сможете минимизировать ругань и поможете наладить понимание в отношениях.

Поддержка

Очень ценно, что ваш партнер с вами в любых жизненных обстоятельствах. Это поможет сохранить крепкий брак, даже если вы пока не знаете, как именно поддерживать. Говорите партнеру, что верите в него и готовы помогать. В любой ситуации можно подобрать слова поддержки.

Например, если у мужа проблемы на работе, то можно подбодрить его фразой: «Я уверена, что ты все решишь, у тебя получится. Если понадобится, то я всегда рядом, можешь делиться со мной своими переживаниями».

Уважение

Оно лежит в основе крепких взаимоотношений. На самом деле, если ваши взгляды на что-то расходятся, это вполне нормально. Главное, чтобы вы признавали и уважали право партнера на личное мнение и как пара работали на благо семьи.

Время вместе

Старайтесь найти моменты только для вас двоих. Можно внести на регулярной основе правила, по которым вы будете раз в неделю выходить на свидания без детей или вместе посещать какие-то мероприятия, чтобы расширить круг совместных интересов.

Читайте также!

Как быть интересным человеком: советы и рекомендации

Подробнее

Принятие

Попробуйте принимать партнера таким, какой он есть. Все люди имеют положительные и отрицательные черты. Если в интересы партнера не входит наведение порядка, то попробуйте найти то, что заменит в списке его обязательств пункты по уборке. Так вы будете считаться с интересами друг друга и не пренебрегать чистотой в доме.

Открытость

Честный диалог во всех сферах жизни очень важен. Говорите на темы денег, интима или планов, чтобы осуществлять их вместе.

Общие увлечения

Вспомните, что любили делать вместе раньше. Наверняка, до появления детей и обязательств, на этапе влюбленности вас объединяло какое-то хобби или спорт. Пробуйте возобновить эти увлечения, так вы укрепите семейные узы и вернете некую легкость в общение.

Благодарность партнеру

Ваши отношения уже прошли какие-то испытания, вы прожили определенное время. Будьте благодарны за это себе и партнеру и говорите об этом. Всем людям приятно осознавать, что они внесли во что-то большой вклад, и это ценят.

Гибкость и терпение

Отношения требуют и таких качеств, если вы желаете сохранить брак. Не всегда все складывается так, как запланировали. Будьте готовы к переменам и подстраивайтесь под новые условия.

Читайте также!

Что значит идеализировать человека и почему люди делают это

Подробнее

Романтика

В паре важно удержать ту теплоту, которую она создает. Маленькие подарки, добрые слова, ободряющие взгляды и жесты могут служить проявлениями нежности, которые обновят и укрепят ваши чувства.

На долгие годы сохранить брак, как выясняется, непростое испытание. Однако этого можно достичь, если усилия прикладывают два человека. Также всегда хорошо привлечь на помощь специалистов извне, если вы чувствуете в этом необходимость.

Рекомендации психолога по сохранению брака

Поймите, каков сценарий ваших отношений

Подумайте, какие истории отношений вдохновляют. Часто модели отношений и брака дети черпают еще в детстве из сказок, фильмов или от родителей.

Если разбирать известные произведения, то сценарий «Золушки» можно описать как то, что в жизни нужно многое терпеть и преодолевать, трудиться изо всех сил для других, не проявлять инициативу, а ждать, пока тебе помогут и, возможно, вознаградят.

Сценарий «Маргариты» состоит в том, чтобы повстречать любовника и, запершись в подвале, втайне читать ночами его произведения.

Подумайте, что же характерно для вас. Это будет первым пунктом на пути к изменению того, что не подходит и не нравится. Если самостоятельно разобраться затрудняетесь, психолог может помочь выявить типичный для вас ход мыслей.

Узнайте семейные истории любви

Спросите у родителей, какие воспоминания об отношениях бабушек и дедушек у них есть. Сами же подумайте, что могли бы перенять от матери и отца. Даже тот факт, что у вас не было одного из родителей накладывает большой отпечаток на всю жизнь.

Читайте также!

Что важно в отношениях: правила и рекомендации

Подробнее

Здесь нужно не винить кого-то в том, что вы приняли такую модель поведения, а просто проанализировать воспоминания, чтобы лучше понять себя и собственные действия в браке.

Спросите о том же партнера

Узнайте аналогичную информацию у супруга. Внимательно выслушайте, поделитесь своими историями и будьте уверены, что вы услышите много нового.

Примите недостатки: свои и партнера

Понятие «недостаток» весьма условное. Просто есть то, с чем вы можете мириться. Если много пунктов, которые перестали подходить, то, возможно, не получится сохранить брак и жить как раньше. Если же количество этих недостатков для вас невелико, то проще будет изменить отношение к ним, а не сменить партнера.

Когда количество злости и раздражения зашкаливает, нужно попытаться осознать, что вы – разные люди. Критика должна быть конструктивной. Не нужно придираться, быть пристрастным. Постарайтесь разобрать ситуацию и найти ее смысл. Вместе решите не накапливать раздражение, а вежливо и обстоятельно выражайте свое мнение.

Изучайте правила супружеской любви

Мы приведем основные пункты:

• Любовь в паре преумножается только тогда, когда два человека поддерживают друг друга и в горе, и в радости.
• Брак – это союз двух людей. Трудиться над отношениями также должны оба.
• Любовь возникает не сразу. Она появляется после яркой влюбленности. Но конфетно-букетный период можно искусственно поддерживать и повторять много раз в жизни.

Для любви всегда нужно находить время, как для важного дела.

Проявляйте терпение и ждите

Это правило, скорее, для нормальных отношений. Если вам плохо и что-то угрожает, то нужно прекращать такое общение. Но в здоровой атмосфере иногда нужно потрудиться и проявить терпение, прежде чем результаты будут видны. Следует отбросить стереотипные модели семьи, которые были навязаны нам масс-медиа, поработать над своей, и вы будете вознаграждены.

Поймите, что точно «убивает» любовь

Если вы хотите сохранить брак, вы должны понять, что и как его разрушает. На первом месте – зависимости (игромания, выпивка, запрещенные вещества) и измены. Но иногда доверие и любовь уходят из-за зависти, лжи, агрессии, иных негативных эмоций.

Читайте также!

Флирт с мужчиной: при встрече и на расстоянии

Подробнее

Старайтесь отследить это в себе и партнере. Найдите способы искоренить такие черты. Привычное проявление негативных эмоций без повода может надоесть партнеру. И это выльется в более масштабный конфликт, который нужно будет решать.

Сбалансируйте количество личного и совместного в паре

Не будьте озабочены лишь своими делами или общими для вас обоих. Будьте готовы идти на уступки, если супруг заявляет, что для него есть что-то по-настоящему важное. Нужно учитывать потребности друг друга, это поможет сохранить отношения на долгое время.

Честно выражайте чувства

Случается, что мы противоречим себе в словах, мыслях и делах. Если вы не понимаете, почему думаете одно, а говорите другое, постарайтесь это отслеживать. Когда вам приходится быть неискренними в отношениях, то с ними что-то не так.

Только потому, что вы скрываете настоящее отношение к каким-то поступкам и вещам, вас может обижать поведение партнера, ведь он не знает, что именно вам не нравится.

Постарайтесь увидеть партнера целостным

Очень трудно не видеть негативных черт, если долгое время живете с кем-то вместе. Потому что вы были воспитаны в разных семьях и привычки, мысли и методы воспитания у вас различаются. Как сохранить брак на долгие годы? Принять в партнере то, что он не идеален, и вы тоже.

Читайте также!

Ссора с близким человеком и как ее избежать

Подробнее

Когда отношения трещат по швам, что-то в супруге раздражает и злит, но преодолеть это вы не в силах, то найдите хорошего психолога. Как и при болезни, лучшее средство от развода – это профилактика, поэтому не доводите до того, чтобы оказаться с чужим человеком под одной крышей. Уделяйте внимание своему союзу и ваша любовь проживет долго.

Как сохранить брак после измены

Такая ситуация – предательство и горе. Многие считают, что это их не коснется, но оказывается, что партнер может стоять на пороге этого ужасного шага.

Подавать заявление на развод или сохранить брак, как советовали раньше старшие? Выслушайте партнера. Если он оступился и раскаялся, а вы готовы простить – сделайте это. Если связались с изменщиком и гулякой, его ничто не остановит, смысла сберегать отношения почти не остается. Конечно, у партнера найдутся причины, но это его не оправдывает и не делает ситуацию менее болезненной для второй половины.

Не все хотят прощать. Сложно пережить такое и сохранить брак. Все люди ощущают себя по-разному: один не видит в изменах чего-то непоправимого, а кто-то больше не сможет находиться в одной комнате с изменщиком. Ваше восприятие подскажет, какое решение принять.

Каждый должен сам решить, будет ли он что-то делать для сохранения брака. Но измена кардинально меняет положение вещей, улучшить отношения будет трудно, ее лучше предупредить. Очень сложно по-настоящему простить и забыть о случившемся. Постоянное напоминание о произошедшем будет снова и снова порождать ссоры и конфликты.

Часто задаваемые вопросы о сохранении брака

Как сохранить брак после измены и стоит ли это делать?

Когда все способы уже испробованы, то пора признаться себе в том, что даже ради детей быть вместе невозможно. Для ребенка важно благополучие каждого родителя, пусть и живущего отдельно.

Читайте также!

Как посвятить песню любимому: где взять текст и мелодию

Подробнее

Конечно, если в его жизни и так наступил переходный момент (переезд, смена школы, близость экзаменов, пубертат), то на какое-то время разговор о разводе можно отложить с целью немного разгрузить психику ребенка. Так психическое и эмоциональное состояние детей будет чуть целее.

Как сохранить брак после рождения ребенка?

Скорее всего, потребуется помощь со стороны. Возможно, у вас есть знакомые или родные, кто готов немного присмотреть за ребенком. Современные пары иногда договариваются следить за детьми друг друга по очереди, чтобы провести время наедине. Можно выделить пару раз в неделю, когда вы отвозите детей к друзьям или они отдают своих на пару часов, чтобы отдохнуть.

А стоит ли сохранять отношения?

Нужно помнить, что в браке участвуют двое. Получать и давать взамен должен научиться каждый из пары, а безусловную любовь может дать только родитель. Попробуйте оценить отношения с партнером по трем критериям (тело, духовность, разум):

• Привлекаете ли вы друг друга? Есть ли прикосновения, поцелуи, секс?
• Сохранилась ли душевная близость? Любите говорить вечерами о чем-то, кроме детей и списка дел? Делитесь эмоциями, уважаете друг друга? Ваши ценности все еще совпадают?
• Видите ли вы совместное будущее? Поддерживаете друг друга в этом? Есть ли планы и цели, которые вас объединяют?
• Если никаких общих пунктов не найдено, как планируете сохранить брак, которого нет?

Порой нелегко сохранить супружеский союз. Это требует шагов от обоих партнеров. На протяжении всей жизни важно поддерживать диалог, пытаться решить возникающие сложности. Внимательность к супругу, взаимоуважение и открытость помогут привнести положительные изменения, если вы того захотите.