238 
- Задача этапов развития отношений
- Первый этап развития отношений
- Второй этап развития отношений
- Третий этап развития отношений
- Четвертый этап развития отношений
- Пятый этап развития отношений
- Шестой этап развития отношений
- Седьмой этап развития отношений
- Часто задаваемые вопросы об этапах развития отношений
- Какая продолжительность каждого?
- Какой этап отношений является самым сложным?
- Возможно ли, чтобы в отношениях партнеры находились на разных стадиях развития?
- Влияет ли совместная или раздельная жизнь на этапы развития отношений?
О чем речь? Этапы развития отношений отражают эволюцию связи между двумя людьми, от влюбленности до глубокой привязанности. У каждого из них специфика и задачи, которые необходимы, чтобы не расстаться, а наоборот, развить и укрепить союз.
Как пройти? К сожалению, не все этапы партнеры способны преодолеть из-за сложностей, неизбежно возникающих в определенный период. Но если пара понимает, на какой стадии развития отношений находится и в чем ее важность, она может сделать правильные шаги, чтобы сохранить гармонию и стабильность.
Задача этапов развития отношений
Этапы развития отношений – это длинный, порой сложный и извилистый путь, который пары проходят, стремясь быть рядом друг с другом. Некоторые расстаются уже на втором или третьем этапе, а другие, несмотря на трудности, находят силы двигаться вперед, поддерживая друг друга.
По статистике до 80 % пар разрывают отношения в первые полгода знакомства, поскольку заканчивается период влюбленности, эмоции успокаиваются, идеализация уходит, открывая реальные недостатки партнера. И лишь 15 % продолжают путь отношений, надеясь на истинную любовь, не переживая болезненных разрывов или пауз «на раздумья».
Еще каких-то 50 лет назад основой отношений служили традиции, религиозные взгляды или принципы коммунизма. Люди подстраивались под партнера, не имея большого выбора. Немногие решались идти против норм.
В наше время выбор супруга чаще всего основывается на любви. Большинство свободно вступает в отношения, разрывает их, не принимая во внимание общественное мнение. Но по статистике для успешных отношений одной любви недостаточно.
Важно понимать процесс их развития, чтобы у пары была возможность не просто плыть по течению, а осознанно регулировать происходящее. Как ни странно, процесс формирования отношений можно сравнить с развитием человека от рождения до взросления.
Любовь всегда оставалась одним из самых таинственных чувств. Оно привлекало внимание многих мыслителей и ученых – от Сократа, Платона и Аристотеля до Зигмунда Фрейда и Эриха Фромма. Тем не менее, среди исследователей не было единого мнения о том, как начинается настоящая любовь и сколько шагов существует на пути к ней.
Большинство психологов утверждают, что каждая пара проходит через семь основных этапов развития отношений, которые помогают строить гармоничные отношения.
Их нельзя избежать, но с ними можно научиться жить. Что происходит на каждом из этих этапов и почему?
Первый этап развития отношений
Влюбленность часто именуют конфетно-букетным периодом. В это время кажется, что романтика наполняет каждый момент, мир замирает, а без любимого человека жизнь теряет краски. Прогулки под луной, спонтанные поступки, пылкие поцелуи – все это становится неотъемлемой частью отношений в первые полтора года.
Хелен Фишер, исследователь из Гарварда, изучила физиологические процессы, происходящие в организме влюбленных. Используя томограф, ученой удалось выяснить, что на начальном этапе отношений у мужчин и женщин активно вырабатываются так называемые «гормоны любви». Эти вещества подавляют негативные эмоции и рациональное мышление.
Человек словно в состоянии эйфории – мир кажется идеальным, наполненным яркими красками и гармонией. Интересно, что мозг влюбленного функционирует схожим образом с органом субъекта, употребившего кокаин.
Первоначальная яркость чувств обычно тускнеет примерно через 12 месяцев. И все же не стоит грустить из-за этого. Если бы этот пылкий период длился дольше, влюбленные, вероятно, оказались бы в больнице с диагнозом «эмоциональное и физическое истощение».
На уровне психологии происходит следующее: партнеры узнают друг друга глубже. Это подобно тому, как если бы они впервые попробовали экзотический фрукт и теперь жаждут вновь и вновь ощущать его вкус. Этот отрезок времени – самый запоминающийся на этапах развития отношений. Впереди ждут более спокойные, не столь романтичные формы близости.
Что же делать? Самое важное – не прилагать чрезмерных усилий, пытаясь выглядеть безупречно. Разумеется, можно и нужно демонстрировать свои достоинства. Однако если слишком увлечься этим «марафоном совершенства», можно угодить в ловушку.
Например, если вы не любите готовить, не стоит пытаться поразить партнера, осваивая сложные рецепты. Тот, кто рядом с вами, формирует полное представление о вас, и важно, чтобы он видел вас настоящими. Поэтому ваша задача – оставаться собой и позволить это сделать партнеру.
Второй этап развития отношений
Это скорее привычка, чем случайность. За год или немного больше люди привыкают друг к другу. Зачастую к этому моменту пара решает начать совместное проживание. Ранее встреча с возлюбленным воспринималась как нечто особенное – к ней готовились, продумывали детали, погружались в мечты. Сейчас же она происходит как нечто ожидаемое и естественное.
Получите бесплатно кусочек вашей песни за 24 часа, которая подарит
незабываемые эмоции
🔥
Осталось
3 бесплатных места
и получи пробный кусочек от твоей
будущей песни совершенно бесплатно
А также:
Гарантированную скидку 65%
на полную версию
Возможность выбрать любого
топ-артиста бесплатно
Пришлем бесплатный заказ гораздо
раньше
Платить ничего не надо, попробуй бесплатно!
P.S. Твой любимый человек никогда этого не забудет
Если отношения развиваются на расстоянии, и дистанция сохраняется, переход ко второму этапу идет естественно и безболезненно. Когда же все происходит быстро, однажды кто-то из партнеров может задуматься: «Неужели любовь исчезла?».
На деле это не так: просто исчезли идеализированные образы, стали заметны недостатки друг друга, привычки, которые раздражают. Оказавшись рядом, сложно игнорировать вещи, от которых нельзя избавиться.
Если образ партнера был чрезмерно идеализирован, встреча с реальностью может стать болезненной: «Представь, я думала, он будет таким! А оказался совсем не таким…».
Однако чаще всего он и не был таким, каким мы его представляли. Он просто казался идеальным. И теперь мы сталкиваемся с тем, что у принцессы по утрам неприятный запах изо рта, а у принца есть привычка щелкать пальцами.
Что делать?
- Прояснять. То, что кажется очевидным нам, не всегда воспринимается другими одинаково. Два человека, глядя на одно и то же, могут интерпретировать это по-разному. Чтобы избежать недоразумений как в повседневной жизни, так и в вопросах мировоззрения важно делиться своими взглядами на мир и его элементы.
- Поиск компромисса. Изменения возможны только по собственному желанию. Давление и взаимные обвинения не дадут эффекта. Представим: один партнер любит смотреть футбол по вторникам, а другой предпочитает в это время посещать театр. Как быть? Ссора не поможет. Необходимо найти золотую середину. Например, смотреть футбол в записи, сходить в театр в другой день или по очереди уступать друг другу.
- Не поддаваться стереотипам. Каждая пара устанавливает свои правила в отношениях. И если для обеих сторон удобно, когда женщина зарабатывает больше, а мужчина готовит, то это совершенно нормально. Рекомендации близких и знакомых лучше оставлять без внимания. Каждые отношения – это уникальный мир, в котором можно прописать собственные законы.
Третий этап развития отношений
На этапе сомнений обе стороны начинают размышлять: не сделали ли они ошибку, выбрав друг друга? Химическая привязанность утратила свою силу, и теперь на первый план выходит трезвый взгляд на вещи. Это приводит к недопониманиям, ссорам и конфликтам. Каждый из партнеров принимает решение – уйти или остаться, принимая недостатки другого.
В моменты кризиса возникает ощущение, что произошла ошибка, что рядом не тот человек, а с кем-то другим все могло бы быть иначе. Опасность данной фазы отношений в том, что, в поисках «совершенного партнера», можно не перейти к новому этапу развития отношений. Многие продолжают блуждать по кругу, оставаясь на уровне «Отвержения» всю свою жизнь.
Чаще всего браки распадаются спустя 2-4 года, что составляет 27,8 % от всех разводов. Это время приходится на одну из самых конфликтных фаз отношений – отторжение. Герой романа Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года», Марк Марронье, также считал, что с началом этого этапа расставание неминуемо.
Но на самом деле, преодолев третью стадию, научившись находить компромиссы и принимать партнера таким, какой он есть, а не идеализированным образом влюбленности, вы откроете путь к новой счастливой жизни.
Что стоит сделать:
- Взять на себя ответственность. На этом этапе мы часто подсознательно возлагаем ответственность за наши чувства или действия на партнера. Фразы вроде «Ты меня раздражаешь» и «Я чувствую раздражение по отношению к тебе» имеют принципиальное различие. Мы вправе сами выбирать, как реагировать – прощать, смиряться, выражать гнев, обиду. Чтобы не обвинять партнера, лучше попытаться понять, что именно нужно изменить. А затем – обсудить это.
- Подготовиться к переменам. На этом этапе часто происходят изменения как в поведении, так и в самом человеке. Чтобы сохранить отношения, важно быть готовым к ним, дать другому возможность проявить себя. Новые увлечения, друзья, карьера и развитие не могут не сказаться на уже существующих семейных традициях. Пара будет вынуждена заново открывать друг друга и прописывать иные правила отношений, создавать свежие устои. Иначе может возникнуть необходимость разойтись.
Четвертый этап развития отношений
Терпение становится ключевым моментом. Именно на этом этапе многие пары обращаются за помощью к специалистам, изучают статьи по психологии отношений, ищут ответы на вопросы о том, какие существуют этапы развития связи и как преодолеть кризисные периоды.
К этому моменту у многих уже появляются дети, и пары начинают проводить меньше времени вместе. Совместная жизнь, общие цели и имущество ограничивают возможность следовать личным желаниям и эмоциям. В результате один из партнеров (или оба) может ощущать себя непонятым и одиноким. Это вовсе не означает, что нужно мириться с происходящим.
Если не двигаться вперед, терпение со временем иссякнет. Если отношения распадаются, когда дети вырастают, это может означать, что связь всегда находилась на стадии терпения. Пара сталкивается с трудностью общения, когда между ними нет общего интереса.
Задача этого этапа – принять личное пространство партнера. Не пытаться изменить другого человека, а сосредоточиться на изменениях в себе. Этот этап можно считать завершенным, когда оба партнера научились учитывать потребности друг друга, приняли индивидуальные особенности и не настаивают на своей правоте в каждом споре.
Ссоры становятся управляемыми, поведение каждого – более предсказуемым.
Пятый этап развития отношений
Служение. На этом этапе возникает настоящая любовь, а не временная влюбленность. Когда гормональный фон стабилизируется, партнеры начинают делать приятные вещи друг для друга без корысти. Они ухаживают, проявляют заботу и внимание.
Если на стадии конфетно-букетных отношений действия часто несут эгоистический характер, а партнер воспринимается как источник удовольствия, то теперь любимый – объект настоящего служения.
Для предотвращения кризиса достаточно обнаружить новые пути взаимодействия, создать еще один аспект партнерских отношений. Например, можно открыть собственный маленький семейный бизнес или заняться созданием клумб – в зависимости от предпочтений каждого.
Шестой этап развития отношений
Когда люди вместе преодолевают различные испытания, они лучше узнают друг друга и учатся принимать партнера таким, какой он есть. Это приводит к этапу отношений, который основывается на уважении.
Здесь возникает сильная платоническая привязанность, накапливаются благодарность и доверие. Партнеры без труда обмениваются мыслями и чувствами, полностью понимая потребности друг друга.
Теперь усилия, которые требуются для поддержания отношений, значительно снижаются. С обладанием духовной независимостью и уважением к партнеру появляется возможность сосредоточиться на саморазвитии. Важно направить накопленные ресурсы в продуктивное русло, избегая уныния. Рекомендуется, чтобы у каждого партнера была личная зона комфорта.
Седьмой этап развития отношений
Пройдя через трудности и научившись понимать друг друга, пара приходит к осознанию настоящей любви. На седьмом (финальном) этапе отношения становятся такими, что партнеры могут общаться без слов, наслаждаясь присутствием друг друга. Один может пройти все этапы за 5 лет, а для другого потребуется несколько десятков.
Эти стадии отношений условны: одна пара может пропустить некоторые этапы, другая – не пройти их вовсе, а третья – пережить сразу несколько фаз. Чтобы поддерживать отношения на современном этапе развития, важно осознавать, на каком шаге вы находитесь, и понимать, как действовать в текущей ситуации.
Часто задаваемые вопросы об этапах развития отношений
Какая продолжительность каждого?
Они не имеют точных временных рамок, таких как месяцы или годы, однако обычно период длится около двух лет. Тем не менее, существует риск застрять на каком-то из них. Это может произойти, если один или оба партнера испытывают неудовлетворенность отношениями, но не решаются их завершить из-за страхов, комплексов или финансовых трудностей.
Какой этап отношений является самым сложным?
Часто это третий. Его называют этапом отвержения. На нем партнеры начинают воспринимать друг друга без иллюзий, которых было много на начальных стадиях. Реальность доминирует, и идеализированные представления о партнере рушатся.
Возникают разочарования, так как ожидания не всегда соответствуют действительности. Преодолеть этот период можно только с терпением, открытым общением и готовностью принять друг друга с недостатками.
Возможно ли, чтобы в отношениях партнеры находились на разных стадиях развития?
Да, это реально. Если понимать, на каком этапе находится партнер, преодолеть период проще.
Влияет ли совместная или раздельная жизнь на этапы развития отношений?
Да. Совместное или раздельное проживание влияет на динамику этапов развития отношений. При жизни вместе партнеры быстрее переходят от одного шага к следующему, сталкиваясь с повседневными реалиями и обучаясь разрешать конфликты. Это ускоряет процесс знакомства и принятия важных решений.
Раздельное проживание их замедляет, сохраняя романтику и личные границы, но может отложить некоторые ключевые моменты в развитии отношений. Выбор зависит от предпочтений и особенностей пары.
Каждый этап – это общее представление, его продолжительность может значимо различаться в зависимости от особенностей каждой пары. Некоторые проходят их быстро, другие – медленно, а кто-то может расстаться на первых трудных стадиях.
Важно помнить: для развития отношений необходимо время, терпение и желание работать и над собой, и над партнером.
Изображение в шапке статьи: svetlanasokolova / Freepik
