Ссора с близким человеком и как ее избежать

О чем речь? Ссора с близким человеком может возникнуть из-за недопонимания, накопившихся обид, различий во мнениях и взглядах на жизнь. Важно осознать свои эмоции и попытаться понять его точку зрения.

Что делать? Желание перемирия должно исходить от обоих, пусть не сразу, на следующий день, например. После ссоры важно обсудить произошедшее, выразить чувства, поделиться своими переживаниями и попросить прощения, если это необходимо.

Причины ссор с близкими людьми

Порой так случается, что даже между самыми дорогими происходит недопонимание. Слово за слово, и вот мы уже в разгаре ссоры, к концу которой не всегда даже помним, с чего все началось.

Почему так происходит? Многие задаются этим вопросом, ведь ссора с близким человеком – по умолчанию негативное событие. Самые родные, любимые и дорогие люди. Не зря мы называем их близкими. Так почему же так сложно сдержать свой гнев и резкие слова в их адрес? В то время как пасуем перед хамством руководства, молчим в ответ на бестактность коллеги или случайного прохожего.

Для такого поведения есть свои причины. Вот некоторые из них.

Нам есть что делить

Мы дифференцируем с нашими близкими очень многое – от материальных ценностей до интересов и чувств. Нас объединяет общее прошлое, планы или разочарования. В таких условиях легко увидеть несовершенства другого и иные поводы для раздражения.

Если людям есть что делить, так или иначе они придут к тому, чтобы начать это делать. И это может быть что угодно – от внезапного наследства до родительской любви или даже времени у телевизора.

Нам не страшно их потерять

Членов семьи не выбирают – так сложилась наша судьба, что именно эти люди рядом. Необходимо принять этот факт, заменить строптивого родственника на более покладистого не получится. Мы привыкаем к близким людям, их присутствие в нашей жизни становится данностью, появляются мысли вроде «никуда они не денутся».

Читайте также!

Как пережить разлуку с любимым человеком и не впасть в уныние

Подробнее

С ними можно не притворяться бодрым, когда ты устал, не сдерживать раздражения, на них можно и сорваться, выплеснуть эмоции, высказать претензии и обиды – мамы, папы, бабушки и дедушки стерпят, ведь любят нас такими, какие мы есть. А однажды мы сами займем положение тех самых всепрощающих близких. Ситуации меняются, но эти люди остаются связанными с нами на всю жизнь.

Родных мы очень хорошо знаем

Все болевые точки известны, порог терпения прощупан давно, поэтому в порыве гнева мы очень быстро бьем в самое слабое место. И вероятно, что вскоре пожалеем о сказанном, но слово – не воробей.

Стереотипы поведения

В любой семье есть свои правила и законы. Большинство из них негласные, и ее члены, сами того не осознавая, раз за разом воспроизводят закрепившиеся в ней сценарии поведения. Например, недополученное внимание мать может компенсировать, вызывая своих детей на конфликт.

В бытовом языке происходящее назовут ссорой, но задача здесь одна – получить эмоциональный ответ, испытать чувства, страсть. Пусть и вот таким, деструктивным способом.

Чтение мыслей

Живущие вместе (и не только) близкие люди нередко делают друг другу больно ненамеренно, из благородных побуждений. Они неосознанно приписывают себе способности угадывать мысли другого человека.

Разумеется, делая при этом ошибочные выводы. Порой мы сами ожидаем от других подобного – «неужели он не догадывается, что я сейчас хочу услышать?» Несоответствие реальности нашим мыслям – прекрасный повод для зарождения конфликта.

Причин семейных конфликтов может быть великое множество – здесь и усталость, выгорание, невнимание, «приевшийся» быт. Все зависит от конкретной семьи, истории у всех разные. Как, впрочем, и способы реагирования на проблемы.

Где-то их предпочитают не замечать, игнорировать не только «первые звоночки» недопониманий, но и настоящий «набат». Другие стремительно переходят к стадии разрядки, предварительно раскрутив накал страстей на максимум – с криками и битьем посуды.

Получите бесплатно кусочек вашей песни за 24 часа, которая подарит
незабываемые эмоции

🔥

Осталось
2 бесплатных места

и получи пробный кусочек от твоей
будущей песни совершенно бесплатно

А также:

Гарантированную скидку 65%
на полную версию

Возможность выбрать любого
топ-артиста бесплатно

Пришлем бесплатный заказ гораздо
раньше (от 2 до 8 часов)

Попробовать бесплатно

Платить ничего не надо, попробуй бесплатно!
P.S. Твой любимый человек никогда этого не забудет

Читайте также!

Как понять и что делать, если муж охладел

Подробнее

Любая семья выбирает удобные для себя симптомы и по мере возможностей приспосабливается к ним. Однако не каждому человеку такая жизнь подходит. И если в определенный момент люди понимают, что так больше продолжаться не может и нужно что-то менять, то значит, они готовы выйти на новый уровень отношений.

Помочь в этом сможет специалист в области семейной психологии. Он поможет увидеть ситуацию под другим углом, а также выявить закономерности в возникновении противоречий и найти оптимальные способы выхода из обстоятельств.

Шаги к примирению с близким человеком

Конфликтная ситуация тесно связана с переживаниями отрицательных эмоций. Особенно сложно прожить и принять ситуации разногласий и ссор с близким родным человеком, ведь именно здесь ожидается взаимопонимание и поддержка. Как правило, оба участника ситуации страдают и думают о возможных способах примирения.

Ни для кого не секрет, что чужим людям оно дается легче, чем поиск компромисса родственникам. Помириться с близким человеком можно, разобравшись в сложившейся ситуации и правильно выстроив линию поведения при взаимодействии:

Не спешите разговаривать

Проблему невозможно решить под воздействием сильных эмоций. Нужно остыть, прежде чем приступите к конструктивному диалогу. Дайте собеседнику успокоиться, переключиться с бушующих страстей на окружающий мир, прийти в состояние мыслить объективно. После этого имеет смысл назначить встречу с близким человеком.

Желательно выбрать для этого нейтральное место – например, уютное кафе, обстановка в котором будет располагать к беседе. Психологи не советуют брать на такие встречи детей – при них не все можно сказать, а значит откровенного разговора не получится.

Не ищите виновных

Есть мнение, что в любой конфликтной ситуации виноваты двое. Не забывайте об этом и сможете удержаться в разговоре от лишних обвинений, которые только усугубят конфликт. Будьте открыты к общению, искренне попытайтесь поставить себя на место собеседника, понять его позицию, переместить фокус внимания со своих обид на происходящее между вами.

Избегайте обсуждения самой ссоры, муссирования ее деталей.

Так можно быстро откатиться назад. Наверняка ваш близкий человек тоже обижен, раздосадован, как и вы, и считает себя правым. Но если он здесь, значит тоже стремится к решению конфликта – посмотрите проблеме в глаза вдвоем и найдите удобное для всех решение.

Отзеркальте позицию другого человека

Разумеется, у вас есть свои переживания и нужды в сложившейся ситуации. Но попробуйте погрузиться в нее с позиции собеседника – покажите ему всем своим видом, как он сейчас важен для вас, как понимаете его чувства. Озвучьте эти мысли. Можно развить это дальше – расскажите человеку о своих чувствах, почему вам важно его благополучие.

Читайте также!

Как заинтересовать мужчину: психологические приемы и уловки

Подробнее

Каждый ценит понимание со стороны окружающих и разделение тяжелых переживаний, а потому такая стратегия точно приблизит вас к примирению. Многим людям трудно признать свою неправоту, приносить извинения, а этому поучиться все-таки стоит.

Не обижайтесь на его реакцию

Если на свои искренние извинения, возможно давшиеся вам не так уж и легко, вы слышите: да, вы реально плохо поступили – просто согласитесь. Важно показать, что принимаете ответственность за то, что заставили пережить другого человека. И это нормально, что ему может понадобиться некоторое время, чтобы «прийти в себя» после случившегося. Спустя некоторое время убедитесь в отсутствии недопонимания, задав прямой вопрос.

Используйте третью сторону

Если переговоры не дают результата, а конфликт стремительно усугубляется, можно обратиться за помощью к другим. Необходимо выбрать человека, не заинтересованного в ситуации и не предвзятого ни к одному из участников процесса. Выслушав обоих, он сможет объективно прояснить обеим сторонам их правоту или ошибку в конфликте, тем самым сгладив его.

Советы тем, кто не хочет ссориться с близкими

Триггер

Доводя ситуацию до ссоры, человек стремится испытать определенные эмоции. К примеру, если имеете потребность в раздражении, злости, недовольстве, ссора даст ощутить их в полной мере и вы будете ругаться, пока не ощутите удовлетворение. Психологи называют такую эмоцию триггером, управляющим человеком в ходе конфликта. Переоценка ситуации сразу скажется на ваших чувствах.

Если потребность раздражаться отсутствует, психолог советует в любой момент ссоры остановиться и спросить себя: «А хочу ли я сейчас испытывать злость и обиду? Или я хочу знать, в чем причина раздражения близкого человека?» И если обижаться не хочется, можно выйти из детской позиции и искать решение вопроса как взрослый.

Как не ссориться

Чтобы споры с близкими не переходили в конфликты, необходимо учиться разговаривать друг с другом о волнующих проблемах. К примеру, уточнять, что именно человек имел в виду, когда сообщал что-то. Полезным бывает рассказать о собственных чувствах и мыслях, задать подобные вопросы окружающим. Такие беседы неизбежно снижают накал страстей, ссоры становятся редким делом.

Не надо ждать

Тайм-аут в конфликте с близкими принесет больше вреда, чем пользы: каждый накрутит себя еще больше и глубоко уйдет в переживание собственных обид. Это помешает адекватному восприятию ситуации и только усугубит конфликт.

Если ничего не помогает

Нередко людям сложно контролировать себя в ходе ссоры. В таких ситуациях полезно обратиться за помощью к психологу. Иначе ссора затянется. Отношения близких испортятся окончательно: подключатся детские модели поведения, начнется игра «в молчанку», в лучшем случае люди станут жить рядом как соседи. Психолог поможет сместить фокус внимания с конфликта на чувства, которые человек испытывает в процессе.

Читайте также!

Как вернуть мужчину после расставания: 10 советов и типичные ошибки

Подробнее

Кроме психолога, помочь может также психотерапевт. Он способен сфокусироваться на подсознательных причинах происходящего. А еще психотерапевты могут при необходимости одновременно назначать медикаментозную терапию и применять психотерапевтические методы.

Часто задаваемые вопросы о ссоре с близким человеком

К чему она снится?

Сон о выборе вражды вместо мира говорит о проблеме, которая разрешится не скоро. Если в ходе ссоры с близким человеком во сне вы не желаете самостоятельно искать выход, значит дело в вас. Если наоборот, все застопорилось с другой стороны, то речь идет именно о ней.

Как конфликт влияет на психику?

Принято считать, что ссоры оказывают разрушительное воздействие на нее, приводя к раздражительности, злости, обидам. Однако пик конфликта сопряжен с выделением особых гормонов коры надпочечников – адреналина, норадреналина и кортизола.

Как ссора влияет на личность?

Конфликтные ситуации могут выбить человека из колеи, заставляя сомневаться в себе, стыдиться или ощущать собственную уязвимость. Под их влиянием даже самые добрые, уверенные в себе люди превращаются в рычащих зверей или бесхребетных моллюсков. Но нельзя прожить жизнь без конфликтов. Необходимо учиться извлекать из них пользу для себя.

Помнить о том, что родные нас любят и уважают, необходимо всегда. Важно ценить это и принимать как данность. Большинство других человеческих отношений требуют завоевания, сохранения. А связь с детьми, родителями – это навсегда. Муж и жена, хотя и могут развестись, зачастую проходят вместе множество тяжелых испытаний и остаются рядом. Конфликт всегда можно решить, но до него можно и не доводить.